В 47‑й школе для выпускников провели тренинг по управлению экзаменационным стрессом. Организатором выступил Центр довузовской подготовки, а вели тренинг студенты нашего университета, которые обучаются по специальности «Клиническая психология». Для будущих клинических психологов занятие стало ценным практическим опытом — к нему они готовились под руководством опытных наставников: специалистов кафедры клинической психологии, психологии и педагогики.

В ходе тренинга школьники освоили ряд техник саморегуляции, которые помогут удерживать стресс на оптимальном рабочем уровне — не устранять его полностью, а грамотно управлять им. Участники познакомились с нервно‑мышечной релаксацией по Джекобсону, техникой сенсорного заземления «5‑4‑3‑2‑1», освоили точечный массаж и дыхательные упражнения («квадрат», 4–7–8), а также практику медитации «Безопасное место». Кроме того, ребята узнали короткие лайфхаки, которые позволят быстро успокоиться в стрессовой ситуации — эти инструменты можно применять как во время подготовки к экзаменам, так и непосредственно на испытании.

Сотрудничество медицинского университета со школами охватывает разные направления и не сводится лишь к профориентационной работе. Подобные совместные проекты помогают внедрять передовые практики в школьное образование и лучше готовить будущих абитуриентов к учёбе в вузе.